En mouvement…

26 mars 2013

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en mouvement

Vous n’avez pas fait d’activités en plein air depuis…. un certain temps ? Testez votre capacité du moment : prenez et notez votre pouls pendant 1 minute. Faites 40 flexions de genoux en 40 secondes. Reprenez tout de suite votre pouls et notez. Attendre 2 minutes, prenez et notez une troisième fois votre pouls. Additionnez les 3 chiffres, enlevez 200 et divisez par 10. Vous obtenez un chiffre entre 0 et 5 = vous êtes en plein forme, entre 5 et 10 = en forme, entre 10 et 15 = consultez votre médecin avant de partir faire votre jogging.

 
Jean Giono disait : Si tu n’arrives pas à penser, marche. Si tu penses trop, marche. Si tu penses mal, marche encore.

 
Ainsi, emboîtant le pas à Jean-Jacques Rousseau, vous expérimenterez que nos premiers maîtres de philosophie sont nos pieds. Ajoutant le fait que marcher est non seulement le moyen de locomotion le plus écologique, mais aussi le plus bénéfique pour la santé, il n’y a plus à hésiter : cheminez, randonnez, flânez… Bref, marcher le monde. A l’école buissonnière….


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Thérapeute agréée ASCA

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